Estudio relaciona el dormir menos al riesgo de padecer enfermedades crónicas a partir de los 50 años
Los adultos de 50 años o más que no duermen al menos cinco horas por la noche tienen un 40 por ciento más de probabilidades de ser diagnosticados con dos o más enfermedades crónicas, en comparación con los que duermen hasta siete horas, según un estudio reciente.
Investigadores del University College de Londres se propusieron analizar el impacto de la duración del sueño en la salud de casi ocho mil funcionarios británicos de 50, 60 y 70 años de edad a lo largo de 25 años.
A los participantes se les preguntó: “¿Cuántas horas duerme en promedio una noche entre semana?” y si se les habían diagnosticado enfermedades crónicas como cáncer, diabetes y cardiopatías.
Tras recopilar la información recolectada en seis “oleadas de recolección de datos” diferentes, los investigadores descubrieron que dormir cinco horas o menos a los 50 años o más, se asociaba a un “mayor riesgo de multimorbilidad”.
Los resultados se publicaron este mes en la revista PLOS Medicine.
Los participantes que dijeron haber dormido cinco horas o menos tenían un 20 por ciento más probabilidades de haber sido diagnosticados con una enfermedad crónica y un 40 por ciento más de probabilidades de ser diagnosticados con dos o más enfermedades crónicas, en comparación con las personas que dormían hasta siete horas.
“La multimorbilidad está aumentando en los países de ingresos altos y más de la mitad de los adultos mayores tienen ahora al menos dos enfermedades crónicas”, dijo la autora principal del estudio, la doctora Severine Sabia, en un comunicado. “Esto está demostrando ser un reto importante para la salud pública, ya que la multimorbilidad se asocia con un elevado uso de servicios médicos, hospitalizaciones y discapacidad”.
En investigaciones anteriores se constató que dormir menos de siete horas puede provocar enfermedades crónicas individuales.
