Cuidando tu corazón
El programa Go Red por tu corazón de la asociación Americana del Corazón llevó a cabo su almuerzo anual el sábado 8 de febrero en donde se vistieron de rojo para hacer conciencia sobre las enfermedades del corazón en las mujeres hispanas. En este mismo se ofrecieron análisis gratis de colesterol y azúcar, exámenes de presión arterial y cálculo de la masa corporal. Su organizadora Anarella Jordan comentó que este es el tercer año que se lleva a cabo este evento y que toda la información es en español, “aunque va dirigido a las mujeres, es importante que los hombres también se involucren en la salud de sus esposas, madres e hijas” destacó Jordan.
Según estadísticas de la Asociación Americana del Corazón, los hispanos enfrentan mayores riesgos de enfermedades cardiovasculares debido a la presión alta, obesidad y diabetes. Las buenas noticias es que muchas veces algunos cambios simples en el estilo de vida pueden reducir las posibilidades de tener estas enfermedades. Sin embargo, al mismo tiempo los hispanos y latinos enfrentan obstáculos cuando se trata de hacer esos cambios y acceder al cuidado de salud, incluyendo las barreras del lenguaje, la falta de transportación y seguro médico.
Eventos de este tipo promueven información importante para la comunidad hispana, el entrenador personal Carlos Espinoza, fue uno de los invitados especiales, quien reveló que la obesidad viene a través de hábitos malos y estos son desde una mala nutrición combinada con falta de ejercicio. La solución primero que nada es la educación, crear un plan y tomar acción. La obesidad no solo afecta a las personas adultas, el número de jóvenes de incluso 12 años ya tienen complicaciones como la diabetes. “Hay que poner el ejemplo, muchos padres dicen a sus hijos vayan a hacer ejercicio, es muy diferente si los padres se ponen de pie y dicen vamos a hacer ejercicio, vamos a comer más saludable, vamos a hacer el esfuerzo por educarnos y como familia comenzar a hacer esos pequeños cambios en el estilo de vida que van a dar grandes resultados” destacó Espinoza.
Rosario Pacheco asistió al evento para hacerse el examen de colesterol y azúcar, así como también se aseguró de tomar su presión arterial. Pacheco manifestó que considera importante el realizar estos exámenes rutinariamente ya que su familia sufre de diabetes, gracias a este examen, Rosario se dio cuenta de que su presión arterial estaba un poco alta y su azúcar también. “Mi familia sufre de estas enfermedades, por eso es que me da miedo y quiero cuidarme, cada año hago lo posible por hacer mis exámenes, a veces el tiempo y el trabajo se interponen, pero este evento fue la oportunidad para hacerlo” dijo Pacheco.
La doctora María Chávez Machuca estuvo presente y nos habló sobre como la salud no solo es física pero mental también. Es importante enfocarse en el cuerpo, pero también en la mente y el alma nos comentó. La doctora Chávez pone énfasis en la importancia de tratar a los pacientes como un total, es importante entender que muchas veces la obesidad puede venir por algún factor mental, haciendo una evaluación detallada y revisando los tres aspectos se hacen metas, en lo físico, mental y espiritual. Existen varias técnicas que se pueden aplicar dependiendo de cada situación, lo principal en esta rama holística es primero entender que no se puede separar el cuerpo de la mente y el alma.
El programa Go Red por tu corazón de la asociación Americana del Corazón se ha dado a la tarea de educar a las mujeres hispanas sobre las enfermedades cardiovasculares y los derrames cerebrales. Si usted necesita más información sobre cómo cuidar su corazón, puede visitar el sitio de internet de la asociación Americana del Corazón www.heart.org.
