73°F
weather icon Clear

Sugieren higiene, autocuidado y comer bien para evitar influenza

México. (Notimex).- Ante las temperaturas gélidas que se registran en las mañanas y noches el gobierno de México ha emitido una serie de recomendaciones para evitar la influenza estacional y otras infecciones respiratorias agudas. Por resultar consejos sanitarios básicos y de sentido común a continuación se ofrece esta nota de la agencia mexicana de noticias.

Las recomendaciones de la Secretaría de Salud empiezan por pedir a los doctores generales y enfermeros cuidar su higiene personal, y desinfectar su espacio de consulta constantemente para preservar la salud de sus pacientes.

Lo primordial es tener buena limpieza personal y saneamiento, lo que significa lavarse las manos con frecuencia además de desinfectar y limpiar superficies y objetos de uso común.

También procurar cubrirse el rostro con el codo al momento de estornudar, no saludar de beso, evitar tocarse la cara con las manos sucias y no escupir en espacios públicos.

Para mantener una temperatura adecuada y constante sugirió usar gorros, guantes, bufandas y calcetines, además de evitar corrientes de aire.

Si se utilizan calentadores eléctricos o chimeneas es importante que estén en constante vigilancia para evitar que los infantes sufran quemaduras o intoxicación por monóxido de carbono. En el caso de habitaciones con sistemas de calefacción se debe cuidar los cambios de temperatura al salir al aire libre.

Consumir frutas y verduras con vitamina C y D, además de tomar abundante líquido, mantendrá la salud estable y sana.

Es necesario, además, no automedicarse y, en cambio, asistir a las campañas de vacunación contra la influenza.

Los grupos de riesgo a los que recomienda vacunarse son niños, mayores de 60 años, embarazadas y personas con enfermedades de alto riesgo a la salud.

Para el personal de salud se pide mantener los equipos esterilizados, hacer uso de batas además de barbijos y guantes desechables además de lavarse las manos antes, durante y después de cada consulta.

No te pierdas las noticias más relevantes. Síguenos en Facebook.
LO ÚLTIMO
Los médicos explican cómo se siente un coágulo sanguíneo

La coagulación de la sangre suele ser positiva. Pero si los coágulos se forman cuando no deben y restringen el flujo sanguíneo a órganos vitales, pueden poner en peligro la vida.